當你因為受到傷害，或是被人欺侮 鄙視而情緒低落時，就去照鏡子，然後找出一個你喜歡的地方．不一定是長相，也可能是才華 性格，反正就是能讓你對自己感覺良好的特質．然後花一些時間好好思考你這個特點，對它表達感激，並且要知道，你的美好與價值來自於你被創造成一個獨特的人．
不要自我放棄，說自己 ”沒什麼特別的地方”．我們對自己太嚴苛了，特別是不當地拿自己去和別人比較時．我跟青少年談話的時候就特別注意到這一點，好多孩子覺得自己很矬，要不然就是覺得沒人會愛他．
所以，在學校或青年團體演講時，我常常向在場的青少年強調：”我愛你們本來的樣子．在我看來，你們漂亮得很．”
這些簡單的話，從我這個長相怪異的陌生人口中講出來，似乎總能激起一陣漣漪－－事實上，這些話引起相當大的反應．
典型的反應，是從一陣隱約的啜泣聲或壓抑住的吸鼻子聲音開始，我會看到一個女孩低著頭，或是一個男生用手捂住臉．接著，強烈的情緒彷彿會傳染似地橫掃整個演講會場．眼淚從那些年輕的臉龐滑落，肩膀因為想抑制啜泣聲而顫抖；女孩們依偎在一起，男孩子則離開會場，不想讓人看到他們的臉．
頭幾次發生這種情況時，我嚇了一跳，心想這是怎麼回事？他們的反應怎麼這麼激烈？
我的聽眾解答了我的疑惑．演講結束時，不分老幼者排隊要攡抱我 分享他們的感受．通常這個隊要排上好幾個小時，反應熱烈．
現在的我可以算是個帥哥，不過人們可不是衝著我瀟灑，才花幾個鐘頭排隊等著抱我．眞正吸引他們的是，我擁有許多人生命中欠缺的兩項強大力量：無條件的愛與自我接納．
我收過許多email和信件，也跟很多人聊過，老少都有．這些人都曾經想過要自殺，因為他們失去愛自己的能力．當你受到傷害時，會築起高牆，免得再被傷害一次，但是你不能在心的周圍築起一座內在的牆．如果你可以愛自己原來的樣子 愛自己內在或外在天生的美，人們會被你吸引，然後也看見你的美．
讀後感文分享
作者：力克．胡哲
書名：人生不設限．我那好得不像話的生命體驗之第四章
愛上不完美自己
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