人生之最

人生最大的敵人是自己，人生最大的失敗是自大

人生最大的欺騙是自欺，人生最大的錯誤是自棄

人生最大的罪過是自卑，人生最大的悲哀是嫉妒

人生最大的破產是絕望，人生最大的債務是人情

人生最大的可憐是依賴，人生最大的缺欠是悲智

人生最大的欣慰是布施，人生最大的禮物是寬恕

人生最大的財富是健康，人生最大的佩服是自強

勝負又如何？

舍衛國東園的鹿子母講堂外，有一株參天古樹，樹頂圓如傘蓋，佛陀正在樹下打坐。這時有一年位年約半百的婆羅門，名叫婆羅豆婆遮，來到佛陀座前，不由分說的亂罵亂叫．禪定中的佛陀絲毫不予理會。

過了一會兒，佛陀從禪定中下座，開始經行，婆羅豆婆遮就跟在佛陀的背後繼續謾罵著，佛陀還是不理睬他。經行完畢，佛陀坐在一顆大樹下休息，婆羅豆婆遮衝到佛陀面前說：「佛陀！你認輸了吧！」

佛陀平靜地說：「雙方鬥爭，勝了只有增加彼此的仇恨，輸的一方則寢食難安，這又何苦呢？何不把勝負都拋開，安穩自在的過一生呢？」

佛陀慈悲包容的心胸以及充滿睿智的法語，終於令婆羅豆婆遮自慚形穢，落荒逃。

把握每一天

有二位年輕人從鄉下來到城市，歷經奮鬥， 終於賺了很多錢，後來年紀大了，就決定回鄉下安享晚年，在他們回鄉的小徑上， 碰到了一位白衣老者， 這位老者手上拿著一面銅鑼，在那裡等他們。

他們問老先生：「你在這做什麼？」

老先生說：「我是專門幫人敲最後一聲銅鑼的人，你們兩個都只剩下三天的生命，到第三天黃昏的時候，我會拿著銅鑼到你家的門外敲，你們一聽到鑼聲，生命就結束了。」

講完後，這個老人就消失不見了。這兩人聽完後就楞住了，好不容易在城市輕辛苦了那麼多年，賺了這麼多錢，要回來享福，結果卻只剩下三天好活。

兩人各自回家後，第一個有錢人從此不吃不喝，每天都愁眉不展，細數他的財產。心想：「怎麼辦？只剩三天可活！」他就這樣垂頭喪氣，面如死灰，什麼事也不做，只記得那個老人要來敲銅鑼聲。他一直等，一直等到第三天的黃昏，整個人已如洩了氣的皮球。終於那個老人來了，拿著銅鑼站在他的門外，〔鏘〕的敲了一聲。他一聽到鑼聲，就立刻倒了下去，死了。

為什麼呢？因為，他一直在等這一聲，等到了，也就死了！另外一個有錢人心想：「太可惜了，賺那麼多錢，只剩下三天可活，我從小就離家，從沒為家鄉做過什麼，我應該把這些錢拿出來， 分給家鄉所有苦難和需要幫助的人。」

於是，他把所有的錢分給窮苦的人，又鋪路又造橋，光是處理這些就讓他忙得不得了，根本忘記三天以後的銅鑼聲。好不容易到了第三天，才把所有的財產都散光了，村民們非常感謝他，於是就請了鑼鼓陣，歌仔戲，布袋戲到他家門口來慶祝，場面非常熱鬧，舞龍舞獅，又放鞭炮，又放煙火．到了第三天黃昏，老人依約出現，在他家門外敲銅鑼．

老人〔鏘！鏘！鏘〕地敲了好幾聲銅鑼，可是大夥全都沒聽到，老人再怎麼敲也沒用，只好走了。這個有錢人過了好多天才想起老人要來敲鑼的事，還正納悶：「怎麼老人失約了？」

當一個人處於絕望的時候，若能展現積極樂觀的一面，承擔眼前的一刻，不必擔心以後的事情，就不必怕哪一天銅鑼會響，也不必特別去聽那一聲銅鑼的聲音。絕望將不再是絕望，卻反而可能是另一個轉機呢！

挫折，是年輕人最好的禮物 (二)

經國先生曾說：

「失意時需要忍，得意時需要淡。」

「挫折，是年輕人最好的禮物！」

人只有在遭遇挫折

被他人百般刁難、岐視、嘲諷時，才能「打醒自己」

讓自己被「當頭棒喝」而驚醒過來！

這豈不是一生中最珍貴的禮物？

如果現在的挫折，能帶給你未來幸福，請忍受它。

如果現在的快樂，會帶給你未來不幸，請拋棄它。

「生命中的每個挫折、每個傷痛、每個打擊，都有它的意義。』

請好好的珍惜，好好享受吧!

心中的傷痕

唸高中時，班上有位調皮的男生，

成績普通，並不傑出?

一天，物理老師發下一艱深的試題，要同學當家庭作業，

隔天上課時，每個同學幾乎都答不出來，

可是，卻只有那調皮的陳同學解出來了！

「陳某某，你老實說，這作業是不是你哥哥幫你做的？

我知道你哥哥的物理很厲害。去年我教過他」老師問。

「是我自己做的啊！老師，你怎麼可以誣賴我？」

「少來，你少騙我啦！不是自己寫的，幹嘛那麼不要臉，硬是說是自己寫的？」

物理老師站在台上嘲諷的說：

「哎呀！你少丟臉了啦！你的程度我很了解，你不用騙我啦！」

當時，我轉過頭，看到小陳低著頭，抿著嘴，眼光閃著淚水，

他沒有再回嘴，只是一直低著頭，假裝看著書，

而他的眼淚，也一顆顆的滴在課本上。

聯考放榜後，爭氣的他，考上台大物理系，

畢業，當兵退伍後，他更留學美國，

現在，已拿到「物理學博士」的學位回國。

而我，永遠忘不了在高中時他對我說的一句話：

「那一題，明明是我自己做對的，他（物理老師）幹嘛不相信我，

還當眾嘲笑我、瞧不起我？以後，我的物理，一定要比他更厲害！」

挫折，是年輕人最好的禮物 (一)

記得曾看過一篇文章，作者提到：

他剛從軍中退伍時，只有高中學歷，無一技之長，

只好到一家印刷廠，擔任「送貨員」。

一天，這年輕人將一整車四、五十梱的書，送到某大學的七樓辦公室；

當他先把兩三捆的書扛到電梯口等候時，一位五十多歲的警衛走過來，說：

「這電梯是給教授、老師搭乘的，其他人一律都不准搭，你必須走樓梯！」

年輕人向警衛解釋：

「我不是學生，我是要送一整車的書到七樓辦公室，這是你們學校訂的書啊！」

可是警衛一臉無情的說：

「不行就是不行，你不是教授，不是老師，不准搭電梯！」

兩人在電梯口吵半天，但警衛依然不予放行，

年輕人心想，這一車的書，要搬完，

至少要來回走七層樓梯二十多趟，會累死人的！

後來，年輕人無法忍受這「無理的刁難」，就心一橫，

把四、五十梱書搬放在大廳角落，不顧一切的走人。

後來，年輕人向印刷廠老闆解釋事情原委，獲得諒解，但也向老闆辭職，

並且立刻到書局買整套高中教材和參考書，含淚發誓，

我一定要奮發圖強，考上大學，我絕不再讓別人「瞧不起」。

這年輕人在聯考前半年，天天閉門苦讀十四個小時，

因為他知道，他的時間不多了，他已無退路可走，

每當他偷懶、懈怠時，腦中就想起「警衛不准他搭電梯」被羞辱、歧視的一幕，

也就打起精神、加倍努力用功。

後來，這年輕人終於考上某大學醫學院。

如今，二十多年過去了，他也變成一家開業診所的中年醫生，

然而，他靜心一想，當時，要不是「警衛無理刁難和歧視」，

他怎能從屈辱中擦乾眼淚、勇敢站起來？

而那位被他痛恨的警衛，不也是他一生中的恩人嗎？

一生必學兩件事

如果此生若無法學會『原諒』，那麼她得來生再學

如果此生學不會『勇敢面對』，那麼她得來生再學

當自己學會了

每個人的心就像座機場

如果你不讓一些人走，那麼就有一些人永遠也進不來....

如果你讓自己的心長滿了無名草，就像機場跑道沒有保養，性能再好的飛機在降落時也會發生危險

給自己的心建一座塔台，指引那些起飛和降落的飛機，無論起或落，他們都曾在我心中停留

善念

給迷途者指條路

向落難者伸出一隻手

用會心的笑祝賀友人的成功

用真誠的話鼓勵失落的同事

善惡一念間

良心是一位菩薩，自私是一位惡魔。每當菩薩與惡魔交戰時，便是人類最痛苦的時候，利與義的勝負，往往決定於一念之間。在這個物慾橫流的社會裡，惡魔無所不在，許多人為了名利，昧著良心做事。那麼，良心到底是什麼?它在我們的社會中，佔有多重要的地位呢?
　　
良心是心中本來就有的是非心，如果每個人本著良心做事，不販賣煙毒、走私搶劫……。那麼這個社會就會清明乾淨多了，而貪心的人，就是心中有僥倖的心態。
　　
下面這則實例就是一個很好的寫照。一對姊妹在超市購物時，順手拿了不該拿的東西，由於人潮擁擠，她們做了漏網之魚，走出店門，妹妹不安的打算回頭付帳，姊姊卻說：“都已經走出來了，何必付帳?”妹妹說：“不付帳，我的良心會不安。”說完，還是回頭付了帳。過後看了找回的錢，忽然高興的對姊姊說：“你看，老闆多找我三十元。”
這對姊妹，拿了人家的東西後沒有付帳，已經錯了，走出店門，能馬上回頭彌補，是難能的可貴，可見妹妹還有一點良心。可是妹妹在老闆失誤多找錢的情況下，不坦白退錢，反而佔為己有，可見妹妹最後也起了貪念，真是可惜!
　　
我們常以“道貌岸然”批評一個人，但是我們自己有沒有也反省一下，是不是本著良心做事?我們要從行小善和戒小惡做起，凡是違背良心的事，絕不可為，心中要有切切實實的覺悟，才對得起自己的良心。


轉載自新生網(http://www.dajiyuan.com)

心理健康的基本特性

1 對現實的知覺力: 對現實做正確的詮釋。現實是較多人或次團體中的人一致的看法。動機常左右一個人對人事的知覺，故要除去個人的動機對客觀判斷之影響。
2 活在過去與未來之中:從過去的經驗中擷取精華來策劃未來。能平衡過去、現在、和未來的比重，對生命做最好的利用。能原諒自己的錯誤，從中學習，幷對人生有目標。在追求未來的過程中，不犧牲享受現在與自己、朋友或家人的相處。

3 有意義的工作:對工作的投入能使人獲得成就感和提高自我價值，選擇有持續挑戰性和成就感的職業。

　　生涯規劃的步驟:
　　１) 我已很清楚我想從事的職業生涯型態
　　２) 我曾與職業生涯諮商顧問討論幷做過職業性向測驗
　　３)我至少和三位目前正在我想從事的領域工作的人談過
　　４) 我知道未來想從事的職業之雇用、執照或認可的條件
　　５) 我已經估計好維持我所希望的生活型態所需之代價，幷和我所選擇的職業薪資比較過

　　4 人際關係:能與別人發生親密關係，但幷不是與每一個人成爲莫逆之交。和別人交往時能感到舒服自在，建立在互惠的基礎上。幷以社會所接受的方式表達自己的情緒。

　　5 感受情緒:能真實而實際的感受各種情緒，幷且能恰當的控制，不會過猶不及。

　　1）自我:能够正向的看待自己和別人，接納自己。自己眼中的我和別人眼中的我愈接近，心理愈健康。 不受自己的動機或防衛系統的影響，能較真確的觀察自己。

　　2）對生活有控制力:覺得他所從事的活動都是自由選擇的，而非由責任義務所迫。這種自主感使他勇于追求令他感到有回饋和滿足的事，而非籠罩在對未知的恐懼而不敢去追求自己想要的目標。

愛發脾氣心理有病

火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會産生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是强化誘發心臟病的致病因素，而且會增加患其他病的可能性，它是一種典型的慢性自殺。因此爲了確保自己的身心健康，必須學會控制自己，克服愛發脾氣的壞毛病。
　　能否有效地抑制生氣和不友好的情緒，使自己更融于他人呢?這主要在于自己的修養和來自親人及朋友的幫助與勸慰。實驗證明，在行爲方式有改善的人中，死亡率和心臟病復發率會大大下降。爲了控制或减少發火的次數和强度，下面介紹幾種簡單易行的方法：

　　意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：“別發火，發火會傷身體”，有涵養的人一般能做到控制。

　　承認自我勇于承認自己愛發脾氣，還可向他人求得幫助，使自己從今以後克服這一毛病。只要有决心和信心，再加上他人對你的支援配合與監督，你的目標一定會達到。

　　反應得體當受到虐待時，任何正常人都會心中怒火萬丈，但是無論遇到什麽事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白，他的言行之所錯，而不應該迅速地做出不合理的回擊，從而剝奪了對方承認錯誤的機會。

　　推己及人凡事要將心比心，就事論事，如果任何事情，你都能站在對方的角度來看問題，那麽，很多時候，你會覺得沒有理由遷怒于他人，自己的氣自然也就消失

　　寬容大度對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就隨著那些不愉快的情緒自行消失了。

　　現在開始現實生活中，一些人常常說：“我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。”請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服愛發脾氣的壞毛病，就從今天開始吧。@