網路轉貼分享--癌細胞怕熱(要注意喔~)

石原 醫師認為，現在醫學已非常進 步，醫師也愈來愈多，癌症卻依 然有增無減，其中一個很大的因 素，就是現代人普遍體溫低下， 因人體體溫降至35度 時，正是癌細胞最活躍繁殖的時 候，反之，當體溫達到39.6度 以上時，癌細胞就會全部死掉。

高溫可治好 癌症    19

世紀時，德 國有位布許（Busch） 醫師，發表多例自然治癒的癌 症，也就是有罹癌病人，分別得 到肺炎和丹毒（一 種皮膚感染症）等疾病，連續發高燒1－2星 期，沒想到意外治好癌症。此 外，1900年 美國紐約市立醫院的科萊醫師， 同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引 起持續高燒後，治癒癌症的實 例。換句話說，西洋醫學也已明 白癌細胞很怕 高溫。

   癌症是一種從頭 到腳都有可能發病的疾病，但心 臟、脾臟、小腸（十二指腸）是 發生癌症機率較小的器官。那是 因為心臟雖只有體重的1/200， 卻負責提供1/9的 體溫；脾臟則是紅血球集中的地 方（※註：脾臟的功能係破壞老 舊的紅血球，將紅血球的血紅素 與鐵分離，被分離的鐵可再度被 吸收到血液中），同樣屬於高溫 器官；而小腸要負責消化，必須 經常活動，自然會比較溫熱，從 這些事實可知，癌症並不容易發 生在溫度高的器官上。

   人體 容易罹癌的器官如食道、肺、 胃、大腸、直腸、卵巢、子 宮………等都是中間呈空洞的器 官，有空洞的器官，細胞會比較 少，體溫也比較容易下降，所以 比較容易罹癌；至於乳房因突出 身體外面，也是溫度比較低的器 官，故乳癌發生率也較高。

   一 般 而言，癌症是因免疫力下降而形 成，當然與血液有關連，也可以 說它的發生與血液循環不佳有密 切關係。東洋醫學認為「萬病之 源來自髒血」，所以，身體為了 燃燒並排出體內的廢物，讓血液 變乾淨，才會出現發燒的反應。 就某個層面來說，發燒其實能提 高免疫力，而免疫力就是白血球 的運作能力，實際上只要體溫上 升1度， 免疫力就能提高5－6倍。

   一旦身體冰冷，血液循環會變差，體內細胞的代謝 也會變差， 體溫每下降1度， 代謝就會減少約12％， 免疫力也會降低30％。 通常人體體溫最低的時候，也是 死亡率最高的時候，一天當中， 凌晨3－5點 的體溫最低，這時也是最容易引 發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹 痛、異型狹心症等疾病的時候。

現代人體溫低下的原因

人體平靜時 的體溫約有1/4來 自肌肉，但現代人卻不像從前的 人一樣常走路，也沒有以前的人 勤快，開始用機器來取代雙手打 掃和洗衣，這種運動不足的的結 果，就是體溫降低的ㄧ大原因。

加上現代人 常見壓力問題，壓力一大，腎上 腺就會分泌腎上腺素，使血管收 縮，造成血液循環不良，長期持 續下去，自然會讓體溫降低。一 到夏天多數人會整天躲在冷氣房 裡，及平常攝取過多造成體質寒 涼的食物，都是造成體溫低下的 原因。

高體溫的方法

不只是癌 症，要同時預防罹患生活習慣病 （包含高血脂、高血壓、高血 糖、高尿酸等病症），一定要設 法提高體溫，其方法如下：

運動－    肌肉約佔全 身體重的45％， 是人體最大的器官，所以只要運 動，肌肉所產出的熱量就會愈 大，甚至達到體溫的一半。體溫 上升有助於促進新陳代謝，白血 球的運作也會活躍，運動過後身 體會覺得很輕，就連心情都覺得 舒爽，主因就是體溫上升，促使 體內的廢物和血液中的多餘養分 被燃燒，甚至被轉換成汗水和尿 液排出，以及透過吐氣被排出， 等於在體內做ㄧ次大掃除。要解 忙碌現代人運動不足的煩惱，最 簡單的方式就是「走路」。

泡澡－    日常生活中 最簡單又有效的溫熱身體方法， 就是泡澡。採用全身泡在浴缸的 入浴法，使水溫幫助擴張血管， 促進血液循環，使得內臟和肌肉 得以補充到氧氣和養分，進而促 使腎臟和肺排出廢物。此外，流 體靜力平衡 （或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環，讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎 臟血流也會變好，自然會增加排尿量，改善水毒狀況，進而除去水腫和冰冷現象。

 食用溫熱食 物－    石原醫師鼓勵大 家，平常應食用可溫熱身體的食 物如乳酪、蕎麥麵、黑麵包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶……… 等。

    想要讓身體 溫熱的快速方法，就是喝生薑紅 茶。生薑最大的功效就是溫熱身 體，而住在寒冷地區的歐洲人習 慣喝紅茶，藉以溫熱 身體，如將紅茶加入生薑，就能 發揮更大的效果，使身體熱起 來。

中藥的古籍 就記載著「生薑能去百邪」，16世 紀時，英國爆發黑死病大流行， 至少有1/3的 倫敦市民因而喪命，卻意外發現 平時常吃生薑的人，都倖存下 來，因此，當時的英王亨利八 世，大力提倡多吃生薑，現在英 國坊間到處可見的薑餅，就是當時 留下來的深刻影響。

2006年密西根大 學綜合癌症中心研究人員，在美 國癌症學會上發表「將市面上販 售的生薑粉

泡開後，投 入培養中的卵巢癌細胞裡，結果 癌細胞全死了，足見發生了細胞 凋亡與細胞自噬的作用」，雖然 這項實驗所用的癌細胞是「卵巢 癌細胞」，但相信這個實驗對所 有癌細胞都具有同樣效果。

   看了 石原醫師的書，才知人體發燒正 是自體提升免疫力的機制，更重 要的是體溫達到39.6度 以上，可以熱死癌細胞。我常在 想，要是我開刀前也能發燒，癌 症也許就不藥而癒，就可少挨那 一刀，也免受化療之苦。前一陣 子，有家人感冒發燒了，我特地 恭喜他自體悶燒，大概把不少體 內癌細胞給熱斃了！

   

白湯排毒法

一天五杯熱水，完全 排毒!

現在日本的 藝能界流行一種“白湯”排毒法!日 文的“湯”就是熱水,而 “白湯”就是什麼都不加的熱水!這 種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) , 藉由喝溫 熱的水讓身體熱起來,達 到和用芝麻油按摩讓身體熱起來 同樣的效果!由 於實行起來非常簡單，每個人都 做得到, 也不用花錢, 因此由藝人千葉 麗子推薦之後, 許多藝人紛紛仿 效, 成為一股風潮!

先說說喝熱水具備哪些效果 吧:
1.促進新陳代 謝    喝熱水不僅 能夠刺激腸胃蠕動,也 能促進腎臟肝臟等器官的活動! 維持擔任排毒重 責大任的器官的活性, 讓血液能夠更輕 鬆的運輸氧氣與養分到全身,促 進新陳代謝!
2.調整味覺    開始喝熱水,會 感覺到溫水的甜味!慢 慢的你會對於食物的味道越來越 敏銳! 稍微吃一點就會 有吃了東西的實感, 進而避免暴飲暴 食!
3.排出毒素    熱水能夠溫 暖內臟器官,促 進消化,讓 囤積在體內的毒素排出體外! 除了有利尿作用 之外,因 為體內水分的調節,更 能夠改善便秘! 此外也能加速排 汗, 達到良好的排毒 效果!
4.賦予滿腹保 足感    和一般的水 比起來,喝 熱水需要花時間一口一口慢慢喝,因 此更能夠獲得滿腹感!在 吃飯的時候搭配食物一起喝,更 能夠增加飽足感!
5.幫助消化    經常暴飲暴 食會影響消化,並 讓無法消化的食物開始囤積在體 內!熱 水可以刺激胃的蠕動,幫 助消化,並 幫助囤積的老廢物質順勢排出!
6.沉澱心情    除了身體機 能的調整之外,喝 熱水也具有精神層面排毒的功效!慢 慢的喝杯熱水,能 夠緩衝一下忙碌的工作,消 除壓力, 讓你神清氣爽!    根據阿育吠 陀(Aayurveda)的 說法,影 響人類身體與精神健康的元素可 以從風,火,水 三種元素來看!頭 痛,肩 頸酸痛,失 眠,肌 膚粗糙,便 秘等都是因為火的元素失調的關 係，追究原因就是身體“太冷”!夏 天經常吹冷氣,吃 冰的東西,內 外夾攻,這 時候喝熱水就是一種均衡的消化 劑!   

雖然喝熱水排毒非 常簡單,但 也不是隨便喝喝就能達到最好的 效果喔!

在喝法上還是有些講 究的: 
1.早上起床喝 一杯熱水    早上起床喝 一馬克杯的熱水,水 溫在不要燙口,能 夠順順喝下的溫度最好!能 夠溫熱內臟器官,溶 解體內的老廢物質,加 速排出!讓 一天有個神清氣爽的開始!
2.一天喝1.2~ 1.5公 升的 熱水    任何東西過 量都不好!雖 然喝熱水沒有副作用,但 是以為這樣而狂飲的話,反 而會造成多餘的水分在體內囤積,新 陳代謝惡化,成 為寒冷體質,進 而容易肥胖!一 天1.2~ 1.5公 升的 量最適中!
3.一次一點點 慢慢喝, 不要牛飲    不要在渴的 時候咕嘟咕嘟狂飲,最 好是每次半杯小口小口慢慢喝!1~2個 小時喝一杯左右的量!不 要燙口的熱水, 溫熱就可以了!
4.入浴後水分 補給    洗完澡後, 喝一杯溫水(和 體溫差不多的溫水),補 充流失的水分!這 時候好不容易藉由泡澡讓身體溫 熱起來,最 好避免喝冰的東西,讓 身體冷卻!    經過日本許多明星 的實踐證明:熱水排毒法能夠提升 基礎代謝,讓 身體覺得輕鬆舒暢,改 善便秘,排 出老廢物質,進 而達到美肌與瘦身的效果!

女人、愛情與鈔票 (轉載)

女人，總是敗在愛情與鈔票上。

而男人，總能在愛情與鈔票上取得優勢。

要說現在女性獨立自主，那是因為受教育、擁有經濟能力，“可以”不依靠男人，但是許多女性卻還是“甘願”有男人來依靠。

男人提供了愛情，女人就會意亂情迷，每一個細微之處常常牽動著女人敏感的心思，影響生活、情緒甚至工作；男人提供了鈔票，女人也常會因物質的誘惑與攻勢而臣服，即使放棄工作與生涯規劃也無所謂。

能夠同時提供愛情與鈔票的男人，對女人來說是最完美的依靠；只能提供愛情、無法提供鈔票的男人，女人也會甘願受、以自己的經濟能力維繫對愛情的渴望；若是沒有愛情卻能提供鈔票的男人呢？在某些時候，女人也是可以接受的，物質的享受可以彌補她心靈的空虛、亦或者用鈔票另外找男人買愛情。

男人可就不同了！他需要愛情卻不依靠愛情，他可以用侵略的本性與鈔票獲取他所想要的愛情，或者用愛情從女人身上取得鈔票，只要他讓女人覺得“有依靠”。

這並非貶評女人，而是兩性動物性本能與文化環境所造成的差異；上帝從亞當的身上取下肋骨創造夏娃的同時，似乎也宣告了女人“依賴”的本質與命運。

在一些家暴個案中，就常看到女人想要依靠愛情與鈔票的悲哀，特別是曾經失婚或喪偶的女人。每當我看到個案中女人因為想要再愛，可以忍受男人的毒打、情緒失控、壓榨的予取予求，或是被同居男人，或逼或哄的去出賣靈肉賺錢供其花用；因為想有經濟生活的保障，她除了忍受，還會巴結、甚至會讓自己的親生女兒去滿足同居男人的獸慾，或者讓﹙忽略﹚兒女也忍受同居男人的傷害欺負。我不禁要搖頭嘆息，這是女人要的愛嗎？這也算是愛嗎？這些女人對愛的價值竟然如此的盲目與不清啊！

依靠無罪，想要依靠也沒什麼不對，有人可以依靠也很好，只是對方是否真的可以讓你依靠、值得你依靠呢？而又有誰能夠讓誰長久依靠的呢？靠山山倒、靠人人跑，至少在無所依靠的時候，靠自己最好，讓自己仍擁有靠自己的能力吧！

【珍愛自己】強心咒

女人可以敗給愛情、敗給鈔票，但是不要敗給自己！

保有自我獨立的能力，才有依靠的穩定與甜蜜。

引用至 女人王

禪者的生活 (網路轉載分享)

現代人流行每日「坐禪」十分鐘，主要是為了安定身心。其實，一個人每天如果能有一分鐘的安定，所謂「老僧一炷香，能消萬劫糧」，能夠坐得安心，一分鐘也就夠了，如果坐得不安心，坐不出定來，十分鐘也沒有用。

一個真正的禪者，每天二六時中，無不是生活在禪定之內。禪者的生活，一樣吃飯、穿衣，一樣早晚作息。他不與人計較，不與人相爭，只是默默地，靜靜地跟隨大眾一起。看起來，禪者的生活與一般人無異，但事實上，他的心在禪定之中，他的生活內涵比起一般人來，就不能同日而語了。

什麼是禪者的生活呢？

一、隨緣生活：禪者的生活，沒有太大的要求，沒有太多慾望，所謂「任他天下叢林好，我住一方樂逍遙」。他或者在山林水邊，或者茅屋數椽，或者做百千大眾之一。你有飯給他吃，有水給他喝，他不會計較太多，也不會計較太少。看起來，他像是什麼都不介意，因為他一切具備，什麼也不少。一個禪者的內心生活，以禪為喜，以定為樂，他在生活裡隨緣放曠，任性逍遙。禪者的生活，一樣有衣食住行，但隨緣生活不是一般人容易達到的境界。



二、隨眾作務：禪者不是每天打坐，也不是游手好閒，真正的禪者非常認真、負責、用功。他搬柴運水，在工作中參禪；他燒火煮飯，在事務中參禪；他出坡勞動，以融入大眾來參禪；他清潔打掃，更可以一心參禪。禪者不把作務看成是工作，種田是農禪，做工有工禪，開山種水果，蒔花植樹，在禪者而言，這就是與大自然融和，此中就是在參禪。一個真正的禪者，心在一切眾，心遍一切時，隨時隨地，都能進入禪定。



三、隨喜度眾：一個禪者，生活裡充滿了歡喜。聽聞佛法有聞法之喜，聽人開示有尊敬之喜。你修持，他為修持歡喜，你弘法，他為弘法歡喜。他可以走到大路上，腳踩著大地，頭頂著青天，為度化人間而忙碌、而歡喜；他可以獨處一室，觀照自心，他在寂靜中更感到內心法喜充滿。所以，一個禪者為度眾而歡喜，為歡喜而生活，他給人歡喜，自己也歡喜。進入歡喜地的禪者，面容一片安詳、靜穆，可是內心的歡喜，像泉水不斷湧出。



四、隨心自在：禪者的心，和一般人稍有不同。一般人的心，像猿猴跳動不停，像牛馬犯人，時時給無明煩惱覆蓋，時時被瞋愛干擾影響。而禪者的心，時而出於淨穢，不做事想；時而走出時空，無限擴大。他走出好惡，走出美醜，不做分別。說他拜佛，他「不作佛求、不作法求、不作僧求」；說他沒有修行，他說「當在三寶身上求」。一棵菜根，他說香甜無比；一杯清水，他說甘露瓊漿。他身無分文，但他說自己富有大千世界；他身上垢穢，但他認為自己法性清淨。在禪者的世界裡，早已泯滅一切對待，所以他能隨心自在，如此還有什麼可求的呢？