適當的放鬆心情，從壓力中解放

很多人喜歡裝瘋賣傻，原因不外乎是想逃避責任，就像藉酒澆愁一樣，明知道只會愁上加愁，卻只能用這種方式來麻痺自己，獲得短暫的解脫。


事實上，在壓力緊繃的狀況下，很多人都習慣壓抑自己，等遇到能讓身心放鬆的場合，再來藉酒裝瘋抒發情緒。這種爆發式的放鬆方法，只會適得其反，並不能真的讓人有效地從壓力中解放。


想要紓解壓力，必須學習鎮定、冷靜與理智，不要隨便生氣動怒、凡事斤斤計較，也不要老是緊張激動。


其實，壓力大多是日常生活中的小事所累積而成，如果不能每天清除一點，長久下來，就會像擋不住的洪水氾濫一樣，一發不可收拾。


那麼，我們要如何從日常生活的壓力中解放呢?不妨參考皮爾博士建議的方法:
一、相信沒有不能解決的問題。
二、保持鎮定，緊張的情緒只會降低你的思考能力。
三、放鬆心情，解決問題的辦法終究會出現。
四、客觀地分析所有事實。
五、列出所有的客觀條件，可以幫助你有條理的思考。
六、信任自己的見識及直覺。
七、誠心地照著上述方法進行，在你心中形成或出現的解答，就是解決問題最好的方案。


經驗告訴我們，停留在不愉快情緒的時間越長，越會降低我們解決問題的整體能力。


有信心，沒有不成的事。如果你想擺脫煩憂，享受輕鬆自在的生活，現在就開始學著這麼做吧。